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乌发粥

组成 何首乌 30克;核桃仁 15克;黑芝麻 15-30克;黑米 100克;冰糖 适量
制备 <p>先将何首乌入砂锅煎取浓汁,去渣取汁,与黑米、黑芝麻、核桃仁(均洗净)同煮成粥。待粥将熟时,加入冰糖,再煮1-2沸即成。</p>
用法 供早晚餐服食。
功用 益肝肾,抗衰老,乌须发。适用于肝肾不足所致的须发早白、脱发,以及老年性高血脂,动脉硬化等症。
提示 大便泄泻者忌服。服粥期间,忌吃葱、蒜、箩卜、羊肉。有龋齿者忌服。

同名方:乌发粥

组成芡实10克、大枣5枚,黑米50克[方剂汇www.fane8.com],黑豆25克,黑芝麻粉20克,红糖20克。
制备

步骤1:黑米、黑豆淘洗干净,提前放入砂锅中浸泡30分钟;红枣、芡实洗净备用。步骤2:砂锅置火上,再放入红枣、芡实同煮至黑米、黑豆软烂,加入黑芝麻粉,搅拌均匀,续煮2分钟,加红糖搅拌均匀即可。

用法早餐食用。
功用补肾健脾。适用于肾亏虚、精神疲惫、腰膝酸软者食用。

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