肘髎穴

穴位 名

肘髎Zhǒuliáo，出《针灸甲乙经》。肘即肘部，髎为骨隙，肘髎穴在肘部，靠近骨隙处，故名肘髎。

经属

属手阳明大肠经。

定位与取法

定位：在臂外侧，屈肘，曲池上方1寸，当肱骨边缘处。

取法：先找到曲池（屈肘成直角，先找到肘横纹终点，再找到肱骨外上踝，两者连线中点处），向上量取1横指处即是。

作用与主治

作用：有舒筋活络

主治：肩部酸痛，肘部酸痛，臂部酸痛，麻木，瘰疬，挛急，屈伸不利，臂神经痛，肱骨外上髁炎，肘关节周围软组织损伤，瘫痪，嗜卧等。

刺灸法

刺法：直刺0.5～1.0寸，局部有酸胀感，可向前臂放散。

灸法：艾炷灸或温针灸3～7壮，艾条灸10～20分钟。

按摩：每天早晚用拇指指腹按揉肘髎，每次1～3分钟，长期坚持，可预防网球肘。

配伍

穴位名

肘髎Zhǒuliáo，出《针灸甲乙经》。肘即肘部，髎为骨隙，肘髎穴在肘部，靠近骨隙处，故名肘髎。

穴位经属

属手阳明大肠经。

定位与取法

定位：在臂外侧，屈肘，曲池上方1寸，当肱骨边缘处。

取法：先找到曲池（屈肘成直角，先找到肘横纹终点，再找到肱骨外上踝，两者连线中点处），向上量取1横指处即是。

穴位解剖

穴下为皮肤、皮下组织、肘筋膜、肱三头肌。有桡侧副动、静脉。分布着前臂背侧皮神经，内侧深层为桡神经。皮肤由臂后皮神经分布。皮下组织稍厚，有少量的脂肪组织。针由皮肤、皮下组织，穿过肱桡肌起始部，进入肱三头肌。该肌由桡神经肌支支配。

作用与主治

作用：有舒筋活络

主治：肩部酸痛，肘部酸痛，臂部酸痛，麻木，瘰疬，挛急，屈伸不利，臂神经痛，肱骨外上髁炎，肘关节周围软组织损伤，瘫痪，嗜卧等。

穴位刺灸法

刺法：直刺0.5～1.0寸，局部有酸胀感，可向前臂放散。

灸法：艾炷灸或温针灸3～7壮，艾条灸10～20分钟。

按摩：每天早晚用拇指指腹按揉肘髎，每次1～3分钟，长期坚持，可预防网球肘。

配伍

1、配肩髃穴、臂臑穴治上臂疼痛不举。

2、配肩髃穴、腕骨穴治臂膊红肿、肢节疼痛。

3、配曲池穴、手三里穴治肱骨外上髁炎、上肢不遂。

4、配天井穴、少海穴治肘关节拘挛疼痛。

5、配养老穴、肩髃穴、合谷穴治肩凝症。

6、配手三里穴、肩髃穴治肘痛，屈伸不利。

7、配曲池穴、手三里穴治肱骨外上髁炎。

文献摘要

《针灸甲乙经》：肩肘节酸痛，臂痛，不可屈伸，肘髎主之。

《类经图翼》：肘节风痹，臂痛不举，麻木不仁，嗜卧。

《针灸大成》：主风劳嗜卧，肘节风痹，臂痛不举，屈伸挛急，麻木不仁。

解剖

穴下为皮肤、皮下组织、肘筋膜、肱三头肌。有桡侧副动、静脉。分布着前臂背侧皮神经，内侧深层为桡神经。皮肤由臂后皮神经分布。皮下组织稍厚，有少量的脂肪组织。针由皮肤、皮下组织，穿过肱桡肌起始部，进入肱三头肌。该肌由桡神经肌支支配。

文献摘要

《针灸甲乙经》：肩肘节酸痛，臂痛，不可屈伸，肘髎主之。

《类经图翼》：肘节风痹，臂痛不举，麻木不仁，嗜卧。

《针灸大成》：主风劳嗜卧，肘节风痹，臂痛不举，屈伸挛急，麻木不仁。